Jest jednym z tych pierwiastków, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Magnez, bo o nim mowa, spełnia ważną rolę, a brak odpowiedniej ilości tego składnika mineralnego w diecie może oznaczać dla nas sporo kłopotów. Co warto wiedzieć na temat magnezu i jego wpływu na nasz organizm?

Magnez jest pierwiastkiem niezwykle ważnym dla naszego serca, a jego niedobory mogą się poważnie odbić i na pracy tego mięśnia, i na stanie całego układu sercowo-naczyniowego. Magnez ma też ogromny wpływ na nasz układ nerwowy, na tym jednak jego moc się nie kończy. Wiadomo, że niedobory magnezu mogą skutkować problemami z nerwami, mogą przyczynić się też do znacznego osłabienia kości i zębów.